O Rio Open 2024 conta com mais uma participação do craque espanhol Carlos Alcaraz e a estreia do francês Arthur Fils, promissora revelação de apenas 19 aninhos
A décima edição do Rio Open acontece entre os dias 17 e 25 de fevereiro no Jockey Club Brasileiro. O maior torneio de tênis da América do Sul – e o único ATP 500 do Brasil – vai contar com alguns dos maiores tenistas do momento no circuito da ATP. Entre eles estarão o espanhol Carlos Alcaraz, campeão do Rio Open e ex-número 1 do mundo; o suíço Stan Wawrinka, campeão de três Grand Slams na carreira e ex-número 3 do ranking; o britânico Cameron Norrie, atual vencedor do torneio; e o francês Arthur Fils, de apenas 19 anos, uma das maiores promessas da modalidade.
foto divulgação
Além de assistirem a grandes disputas nas quadras, os torcedores podem vivenciar uma experiência completa no Jockey Club: o evento terá espaços gastronômicos, lojinha com produtos oficiais do torneio e ativações das marcas patrocinadoras do Rio Open. A edição de 2023 injetou mais de R$ 140 milhões na economia no estado do Rio de Janeiro, gerando 5 mil empregos diretos ou indiretos.
Jockey Club Brasileiro
Rua Mario Ribeiro, 410, Gávea.
Ingressos de R$ 50 a R$ 750.
Cada vez mais mulheres ocupam espaço em orquestras brasileiras e se tornam maestras, inspirando novas líderes de excelência na música clássica
Ainda é raro observar mulheres regentes à frente de orquestras no Brasil. Mas esse cenário começa a mudar – acrescido de outras revoluções importantes na música, como a própria abrangência do estilo clássico no país. Após a pandemia, teatros de ópera e balé seguem lotados, com um público sedento para assistir aos espetáculos.
As mudanças se personificam nos gestos, na coerência e na comunicação de algumas profissionais. Priscila Bomfim ingressou no Theatro Municipal do Rio de Janeiro como pianista e após muito trabalho se tornou a primeira mulher a reger uma ópera dentro da temporada oficial. “Depois dessa estreia, outros convites surgiram para reger orquestras no país, como a Orquestra Sinfônica Brasileira (OSB), as Orquestras Sinfônicas de Vitória (ES), de Porto Alegre (RS), de Campinas (SP), do Theatro São Pedro (SP) e da Universidade de São Paulo”, lembra.
Priscila Bomfim, do Theatro Municipal do Rio de Janeiro – foto Ana Clara Miranda
A maestra participou ainda da fundação da Orquestra Sinfônica de Mulheres do Brasil com a trompetista Luciene Portella, e há três anos dirige a Orquestra Sinfônica Juvenil Chiquinha Gonzaga – a primeira orquestra brasileira formada apenas por meninas da rede pública de ensino. “O trabalho de um regente é o de conduzir, ser um excelente músico e, nos dias atuais, entender como aproximar a música orquestral do público em geral”.
Mariana Menezes também acumula feitos pioneiros e relevantes. Após o mestrado em regência instrumental na University of Manitoba, no Canadá, ela retornou ao Brasil e foi a única mulher da primeira turma da Academia de Regência da maestra Marin Alsop, na Orquestra Sinfônica do Estado de São Paulo (OSESP). “Como atual regente associada da Orquestra Filarmônica de Goiás, me emociona ver um público jovem e interessado. E já vejo muitas jovens maestras se inspirando e se formando em universidades e conservatórios nos últimos anos”, conta.
Mariana Menezes, regente da Orquestra Filarmônica de Goiás – foto divulgação
Neste ano, Mariana atuará como regente convidada de orquestras em outros estados, como a Orquestra Filarmônica de Minas Gerais e Orquestra Sinfônica de Campinas. Priscila Bomfim fará a preparação de diversos solistas na temporada de óperas no Theatro Municipal do Rio de Janeiro e regerá concertos esperados pelo público, como o espetáculo em homenagem a Chico Buarque.
Uma boa noite de sono é fundamental para a manutenção da saúde física e mental. Aqui, especialistas compartilham suas sugestões para dormir melhor e descansar
De acordo com a pesquisa “Acorda, Brasil”, realizada no final de 2020, 38% da população tem problemas com a qualidade do sono. “Os brasileiros adultos dormem mal de modo geral. Mais da metade tem queixas eventuais de noites mal dormidas e cerca de 10% têm insônia crônica. O Brasil também é um país com índices ruins de saúde mental, com estresse ocupacional, depressão e transtornos de ansiedade”, explica o neurologista Leandro Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia e autor de livros de saúde e qualidade de vida.
foto shutterstock
Entre os fatores que prejudicam o sono estão os aparelhos que emitem luz, como computadores e celulares, ruídos, a temperatura do ambiente, além do consumo de substâncias estimulantes, a exemplo de álcool, cafeína e nicotina. “Um adulto deveria adormecer em até 30 minutos e dormir uma média de 7 a 9 horas por noite”, afirma. Segundo Leandro, um sono de qualidade depende de atividade física e da diminuição de estimulantes ao término do dia, como produtos condimentados e industrializados. “É importante ainda ter regularidade no horário de dormir e fazer alguma atividade de transição à noite, como meditação, yoga, leitura passiva, alongamento e tomar um banho mais demorado e bem relaxante”, indica.
Para auxiliar aqueles que desejam dormir melhor, a startup Persono desenvolveu o Persono Sense, um sensor embutido no travesseiro que monitora o sono de forma imperceptível – a tecnologia está disponível nos travesseiros das marcas MMartan, Artex e Santista. Os dados recolhidos pelo aparelho são disponibilizados no Persono App, que permite que o usuário estabeleça metas personalizadas e desenvolva hábitos mais saudáveis por meio da Jornada do Bem-Estar (há uma versão gratuita e aberta para quem não tem o travesseiro). “Para escolher o travesseiro ideal, é necessário considerar seu peso e a posição em que se dorme, para garantir o suporte adequado”, explica Luiz Aloysio Rangel, diretor da Persono.
Travesseiro com o sensor da Persono, que monitora e disponibiliza dados sobre a saúde do sono – foto divulgação
Relaxamento a bordo
Em uma viagem longa de avião também é comum ter dificuldades para descansar e dormir, seja por ansiedade ou desconforto. “O ideal é optar por um voo noturno e com o melhor espaço possível, além de evitar poltronas que não reclinam. Para quem precisa de um apoio para cabeça, geralmente a janela é a melhor escolha e levar travesseiros pode auxiliar a se posicionar melhor”, recomenda Leandro. Para o neurologista, nos dias anteriores ao voo é recomendável evitar cochilos à tarde e é necessário trabalhar a mente com bons pensamentos, escutando uma música mais leve e utilizando técnicas de respiração profunda. “Se mesmo com esses artifícios a pessoa não conseguir relaxar, é indicado procurar um médico”, enfatiza.
foto Shutterstock
E ao chegar aos destinos distantes, o jetlag pode ser outro inibidor do sono, causando até mesmo dores de cabeça e no corpo, irritabilidade, fadiga e problemas gastrointestinais. Nesses casos, o recomendável é ajustar o fuso e a alimentação nos dias anteriores e evitar compromissos muito intensos no primeiro dia da viagem. “A fórmula de sucesso é se antecipar ao problema, suavizar a transição, programar o voo e evitar estresse adicional na chegada”, finaliza.
Na palma da mão
Calm
Com a missão de apoiar o usuário em sua jornada de saúde mental, o aplicativo Calm oferece conteúdos de meditação, sono, música e paisagens sonoras. Destaque para as inúmeras histórias para dormir narradas por personalidades.
Headspace
É a sua dose diária de felicidade em um app lúdico e colorido. A ferramenta Headspace ajuda a reduzir o estresse, dormir profundamente e dar um boost na sua energia com meditações relaxantes, sons para dormir, música para concentração e podcasts.
Rootd
Pensado para quem sofre com transtornos de ansiedade e pânico, o aplicativo Rootd conta com lições práticas, ferramenta de respiração e tem um botão vermelho que pode ser acionado em caso de emergência para uma ajuda guiada.
Para este escaldante verão carioca, restaurante 100% plant based Teva incrementa seu cardápio com receitas que seduzem, alimentam e refrescam
O Teva é um restaurante 100% plant based comandado pelo chef Daniel Biron. Para este verão, o cardápio ganhou várias novidades que são a cara da estação. Entre elas, a salada thai com abacaxi grelhado, bifum, repolho roxo, pepino, coentro, hortelã, vinagrete de capim-limão, cebolinha e amendoim e os coloridos e apetitosos rolinhos de massa de arroz recheados de bifum, alface, vegetais, cogumelos shiitake, tofu, manga, castanha de caju, hortelã, coentro, manjericão e molho ponzu. Outras boas pedidas são a casquinha de palmito, os tostones de banana da terra com carne louca de jaca, cebola roxa, coentro e molho de manga ou ainda o raviolone recheado com ricota de tofu, mozzarella e cogumelos, envolto num cremoso molho de leite de castanha.
Rolinho de verão – foto divulgação
De sobremesa, se jogue na torta de nozes pecan (com massa sablée, tâmaras, sorvete de baunilha e calda de caramelo) ou na panna cotta tropical (creme de coco com castanha de caju, rum, salsa de abacaxi caramelizado com manga, coco ralado tostado, hortelã e raspas de limão).
Para acompanhar o mercado de marketing digital em constante mudança, estratégias para obter maior audiência e engajamento se consolidam entre marcas e influenciadores
O marketing digital já se mostrou mais do que eficaz, tornando-se indispensável no cenário atual, 100% tecnológico. Todo projeto de sucesso é resultado de um olhar atento em torno da área, o que garante um bom conteúdo e que atinge o público correto. O início de ano é o momento ideal para alinhar o planejamento e saber exatamente onde e como aplicar as estratégias de marketing conforme as tendências do mercado e o comportamento dos consumidores.
Em contrapartida ao metaverso e à inteligência artificial, há uma grande busca pela humanização na comunicação e jornada do cliente. Conexões genuínas e proximidade nas interações prometem se tornar maiores do que o universo operacional, compreendendo os desejos e as necessidades do público e, consequentemente, ajudando a crescer como influenciador ou marca.
foto divulgação
Assim como nos anos anteriores, o posicionamento de marca segue como algo mais do que necessário em 2024. É indispensável que uma empresa comunique sua proposta de forma clara e coesa, desenvolvendo uma identidade forte e se tornando cada vez mais relevante em um mercado tão amplo e repleto de informações.
Como 2024 será o ano do ESG, a sustentabilidade e a responsabilidade social seguem em foco, afinal, os consumidores estão prestando a devida atenção ao assunto. A integração de práticas sustentáveis nas operações das empresas e a inclusão de responsabilidade social em estratégias de marketing serão diferenciais para qualquer empresa neste ano.
Não é necessariamente uma tendência, mas uma necessidade: a diversidade e a inclusão devem ser levadas em consideração em qualquer estratégia. Uma sociedade plural pede pessoas plurais em todas as esferas. É imprescindível que todas as estratégias de marketing tenham diferentes perfis e maior acessibilidade digital, gerando maior identificação e alcançando um público amplo e diversificado.
Por fim, a criação de comunidades online promete ser um meio eficaz, autêntico e intimista de se conectar com o consumidor. Além de gerarem leads e vendas, esses espaços fortalecem o senso de pertencimento, aprimoram a experiência do cliente e permitem a resolução de problemas de maneira mais eficaz – assim as marcas promovem interações mais profundas e duradouras.
*Lelê Saddi é influenciadora digital e co-fundadora do Grupo Pop Comm – agência 360°
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