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Revista Online: fevereiro 2024 – ed. 169 – SP

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por | jan 31, 2024 | Revista Online

Verão sem preocupação: dicas para cuidar da pele e da saúde no calor

Verão sem preocupação: dicas para cuidar da pele e da saúde no calor

por | jan 8, 2024 | Beleza, Saúde & Bem-estar

Com as frequentes ondas de calor que atravessam o país, dermatologistas dão dicas para manter a pele protegida e cuidar da saúde a longo prazo

O verão apenas teve seu início oficial em 22 de dezembro, mas a sensação é a de que vivemos em um forno desde agosto do ano passado. De acordo com o Serviço de Mudanças Climáticas Copernicus (C3S), da União Europeia, 2023 foi o mais quente em 125 mil anos. As mudanças severas no clima são resultado do aquecimento global, causado pelas emissões de gases com efeito de estufa e pelo fenômeno El Niño, que esquenta as águas do Oceano Pacífico.

Muito mais do que um desconforto, as ondas de calor extremo acarretam problemas graves de saúde, que podem afetar os sistemas cardiovascular e respiratório. Assim, é imperativo tomar todos os cuidados necessários para enfrentar a estação mais quente do ano. Beber bastante água, tomar banhos mais frescos, resfriar os ambientes com ventilador ou ar-condicionado e evitar fazer exercícios em horários em que o sol está mais forte (entre 10h e 17h) são apenas algumas recomendações básicas. 

 

foto iStockphoto

 

É necessário ainda ir além e cuidar com atenção da pele. “O uso do protetor solar diariamente protege contra o desenvolvimento de câncer de pele. Também, previne o envelhecimento, a degradação de colágeno e fibras elásticas, que levam ao aumento de flacidez, rugas, marcas indesejadas e manchas”, explica Ana Carina Junqueira, dermatologista especialista em tricologia. Segundo ela, após uma exposição solar podem surgir manchas do tipo melasma ou melanose solar, que vão piorando com o tempo. Já o câncer de pele pode se desenvolver até 10 anos depois da exposição. 

Para quem tem pele oleosa e mista, a dermatologista recomenda os protetores oil free; já para pele seca, os melhores são os físicos e minerais. “A aplicação deve ser uma camada generosa no rosto todo após acordar e antes de sair de casa. Além do protetor, devemos ter uma rotina de skincare adequada. Peles oleosas devem optar por ácidos, como salicílico, glicólico e retinóico. Os produtos hidratantes, como ácido hialurônico, e calmantes, como niacinamida, devem ser utilizados nas peles secas”, analisa. 

É importante lembrar que os cabelos também precisam de cuidados especiais, já que calor intenso pode ressecar os fios, deixando-os frágeis e sem vida. É fundamental usar chapéus, bonés ou lenços, investir em produtos hidratantes e máscaras capilares nutritivas, e evitar prender os cabelos com muita frequência, principalmente quando estão úmidos. “O calor e a umidade podem criar um ambiente propício para o surgimento de fungos e bactérias, causando problemas no couro cabeludo. Durante as ondas de calor, é tentador tomar banhos gelados. No entanto, a água muito fria pode deixar os cabelos mais frágeis, diferentemente do que ocorre com a pele. É recomendável optar por água morna”, afirma Damiê De Villa, dermatologista do Kurotel, Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar, em Gramado.

Como escolher

No Brasil, o Fator de Proteção Solar (FPS) varia de 15 a 99. O FPS 30 é o mínimo recomendado para quase todos os fototipos, com exceção das peles mais claras, que necessitam de, pelo menos, um FPS 50, e das pessoas com maior risco para o câncer de pele devido à baixa produção de melanina ou outros fatores, como pintas e sardas, sendo recomendável o FPS 99.

Lançamentos quentes para a estação

Skin Aqua Tone Up UV Happiness Aura
Com textura leve e FPS 50, o protetor promete uniformizar e tonificar a pele do rosto e do corpo, além de ser resistente à água e ao suor. Seu filtro cor de rosa formado por micropérolas confere um aspecto luminoso e saudável. R$ 119

 

foto divulgação

 

Bioré UV Athlizm Essence
Desenvolvido para condições de altas temperaturas e umidade, o protetor é ideal para a prática de atividades físicas, sendo resistente à transpiração, fricção e à água. R$ 139,90

 

foto divulgação

 

Creme Sorbet Desodorante Nutritivo Para o Corpo Tododia Manga Rosa e Água de Coco – Natura
Seus ingredientes naturais combinados com nutrição prebiótica proporcionam hidratação a todos os tipos de pele. Pode ser colocado na geladeira para uma sensação ainda mais refrescante. R$ 65,90

 

foto divulgação

 

Episol Mineral – Mantecorp
O produto é composto apenas por filtros físicos, com minerais que refletem a radiação solar, impedindo a penetração na pele. Contém ácido hialurônico, prebiótico e chá verde, que hidrata, equilibra a barreira cutânea, acalma e controla a oleosidade. R$ 84,90

 

foto divulgação

 

Sunless Sport Stick – Farmax
Pensado para quem pratica esportes ao ar livre, tem FPS 50 e embalagem em formato stick. Atua na prevenção do envelhecimento precoce e é indicado também para peles oleosas e acneicas. R$69,90

 

foto divulgação

 

Anthelios UV Mune 400 Airlicium – La Roche-Posay
Com tecnologia capaz de filtrar os raios UVs mais profundos e os UVA ultralongos, previne o aparecimento de rugas, manchas solares e câncer de pele. A versão Arlicium auxilia no tratamento da oleosidade conforme o uso contínuo. R$ 109,90

 

foto divulgação

 

Mist Facial e Corporal Flor do Limoeiro – The Body Shop
Refresca e fornece hidratação, deixando a pele mais macia, suave e com brilho de verão. Sua formulação contém extrato de flor do limoeiro, aloe vera orgânico e vitamina C. R$99,90

 

foto divulgação

 

Cleanance UV Colors – Avène
Disponível em 3 tons adaptáveis e com FPS 70, os protetores com cor da linha são resistentes à água e tratam a pele oleosa, minimizando poros, uniformizando a textura e prevenindo contra lesões inflamatórias, com efeito antibrilho. R$ 92,90

 

foto divulgação

Revista Online: janeiro 2024 – ed. 168 – RJ

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por | jan 3, 2024 | Revista Online

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por | jan 3, 2024 | Revista Online

É tempo de se cuidar! Confira dicas de rituais com aromacologia para iniciar bem 2024

É tempo de se cuidar! Confira dicas de rituais com aromacologia para iniciar bem 2024

por | dez 21, 2023 | Beleza, Saúde & Bem-estar

A aromacologia disponibiliza verdadeiros rituais para conectar corpo e mente e iniciar 2024 com as energias renovadas

O fim de ano sempre traz aquele ar de renovação necessário para iniciar um novo ciclo. Nesse momento especial, nada melhor do que tirar um tempo para se cuidar e fazer algum ritual que proporcione bem-estar ao corpo e à mente, como acender uma vela, tomar um banho com sais e usar um difusor elétrico com aromas. Em outras palavras, praticar a chamada aromacologia, que consiste no uso de óleos essenciais para trazer boas sensações.

De acordo com Mayra Corrêa e Castro, Presidente da Associação Brasileira de Aromaterapia e Aromatologia (Abraroma), a aromacologia não deve ser confundida com aromaterapia, que é a prática clínica e apenas deve ser realizada com a recomendação de um profissional. Para atrair boas energias para 2024, ela sugere pingar uma gota de um óleo essencial de sua preferência em um lenço de papel, aproximá-lo do rosto para inalar a fragrância e pensar em seus desejos. “Guarde o lenço em sua roupa no momento da virada e, durante o ano, sempre que quiser ancorar novamente essa positividade, repita o processo”, aconselha.

Uma das pioneiras no uso de óleos essenciais, a marca francesa L’Occitane En Provence oferece fragrâncias exclusivas que provocam os sentidos. A linha para casa inclui velas, aromatizadores e difusores, com óleos essenciais para proporcionar um ambiente acolhedor. Destaque especial para o Pillow Mist Relaxante Abrigo de Serenidade, feito com lavanda e laranja doce, que deve ser borrifado no travesseiro e no quarto 15 minutos antes de dormir para ter uma ótima noite de sono.

 

A coleção para casa da L’Occitane En Provence – foto divulgação

 

Outra marca internacional que também investe no bem-estar por meio dos aromas é a The Body Shop. Este ano, lançou a linha Wellness, composta por óleos essenciais de origem 100% natural e dividida em três pilares: Sleep, com lavanda e vetiver; Breathe, com eucalipto e alecrim; e Boost, com mandarina e bergamota. “Embora não sejamos uma marca farmacêutica, queremos mostrar os benefícios dos óleos essenciais e trazê-los para o dia a dia de forma prática”, explica Paula Pimenta, General Manager Latam da marca.

 

Linha Wellness Boost, da The Body Shop – foto divulgação

 

Com o objetivo de facilitar o uso diário da aromacologia, a marca brasileira Bright Side desenvolveu roll-ons com blends aromaterapêuticos (como Sleep, Calma e Foco), que devem ser aplicados nos pulsos, têmporas e nuca. Para a virada do ano, Camilla Di Gregorio, fundadora e sócia da marca, sugere o seguinte ritual: “Faça um banho utilizando nossos Sais de Banho Energizantes (com ervas, flores naturais e óleo essencial) e acenda um incenso natural de Palo Santo, madeira sagrada usada para limpeza energética e espiritual. Acenda também uma Vela OM Shanti, do mantra da paz. Durante seu ritual, respire fundo e coloque a sua intenção e atenção no momento presente”.

 

Os produtos da Bright Side ideais para rituais de bem-estar na virada do ano – foto divulgação